Bio Randenpulver

• Unterstützt und entlastet die Leber durch entgiftende Eigenschaften
• Blutreinigend
• Hilft bei Anämie und wirkt blutbildend
• Senkt den Blutdruck
• Entsäuert den Organismus
• Wirkt anregend auf den Stoffwechsel
• Wirkt entzündungshemmend
• Stärkt die Galle
• senkt den Cholesterinspiegel
• schützt die Zellen und Gefässe
• Gut für die Herz-Kreislauf-Funktion
• Die enthaltenen Ballaststoffe unterstützen den Magen-Darm-Trakt
• Die enthaltenen Antioxidantien beugen chronischen Krankheiten vor
• Stärkt das Immunsystem
• Mindert die Anfälligkeit für Infekte
• Ideale Nahrung für Sportler
• Verbessert die Durchblutung und kann die sportliche Leistung steigern
• fördert die Sauerstoffaufnahme in die Muskulatur über die dort vorhandenen zellulären Kraftwerke und steigert damit sowohl die kognitive als auch die physische Leistung
• Hält unser Gehirn auch im Alter fit
• Soll Fettpolster etwas schrumpfen lassen
• wirkt Müdigkeit, Schlaflosigkeit und Depressionen entgegen, da die Produktion von Serotonin angekurbelt wird

Einmal täglich, idealerweise am Vormittag, ein Glas Randensaft trinken.

Für Sportler:
Wenn du deine Leistungsfähigkeit verbessern möchtest, indem du die Muskelermüdung verzögerst, solltest du versuchen, den Saft zwei oder drei Stunden vor dem Training zu trinken. Einige Studien haben ergeben, dass eine noch bessere Wirkung erzielt wird, wenn Randensaft an 6 bis 12 aufeinanderfolgenden Tagen vor einem Event und nicht erst direkt davor konsumiert wird.

Die Randen gehört zu den Fuchsschwanzgewächsen und stammt ursprünglich aus dem Mittelmeerraum.

1.Entzündungshemmende Wirkung
Laut einer narrativen Übersichtsarbeit der wissenschaftlichen Literatur im Jahr 2021 können die phytochemikalischen Eigenschaften der Pflanze Entzündungen lindern. «Der hohe Gehalt an Antioxidantien und Polyphenolen kann freie Radikale neutralisieren, oxidativen Stress verringern und Zellschäden vermindern», sagt Ralutz. In der Leber unterstützen Betalaine die Entgiftung und verbessern die Fähigkeit des Körpers, schädliche Stoffe zu verarbeiten und abzubauen.

2.Verbesserte kardiorespiratorische Ausdauer
Während des Trainings steigt der Sauerstoffbedarf des Körpers. Der Mensch atmet tiefer, um die Muskeln mit mehr Sauerstoff zu versorgen, erklärt Ralutz. Das Stickoxid, das aus der großen Menge an Nitraten im Rote-Bete-Saft gewonnen wird, macht die Versorgung der Muskeln mit Sauerstoff effektiver und verbessert damit die Leistungsfähigkeit.

3.Weniger Muskelermüdung
Stickstoffmonoxid gleicht auch die Konzentration von Sauerstoff und Nährstoffen in der Muskulatur aus, wodurch sie leistungsfähiger wird und sehr viel langsamer ermüdet», sagt Ralutz. Eine kleine Studie aus dem Jahr 2019 ergab, dass Teilnehmer:innen, die an fünf aufeinanderfolgenden Tagen stickstoffreichen Rote-Bete-Saft tranken, weniger Muskelermüdung zeigten als Personen, die Rote-Bete-Saft ohne Nitrat zu sich nahmen.

4.Niedrigerer Blutdruck
«Stickoxid entspannt die Blutgefäße, wodurch sich der Blutdruck senkt und sich die Konzentration von Sauerstoff und Nährstoffen in einigen Körperbereichen, einschließlich der Muskeln, erhöht», sagt Largeman-Roth.
Eine Studie aus dem Jahr 2015 ergab, dass diese Ausdehnung (oder Erweiterung) der Blutgefäße eine verbesserte Ausdauer zur Folge hat, erklärt Kirkpatrick. «Da das Herz weniger gefordert wurde, waren die Athlet:innen oft eher in der Lage, länger körperlich aktiv zu sein», sagt sie.
Und eine Studie aus dem Jahr 2017 ergab außerdem, dass neben dem niedrigeren Blutdruck das Trinken von Rote-Bete-Saft 14 Tage hintereinander auch dazu führte, dass die Konzentration von LDL, der schädlichen Art von Cholesterin, bei Teilnehmenden mit nicht behandelter Hypertonie verringert wurde.